ランニング
ランニングステーション さくらカフェ

皇居の周りには、ランニングステーションがたくさんあります。 今回の記事は、初めてランニングステーションを利用したのでその記録です。   神保町の「さくらカフェ」を利用しました。 さくらホテルに併設されているカフ […]

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ランニング
1月28日 皇居ランニング

昨日、用事があって都内に行きました。 16時半から19時まで空き時間になったので、初めて皇居ランをしてきました。   17時すぎ 竹橋をスタート   今回は アシックスGT-2150 レディーススリム […]

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健康
小牧原液の摂取について

前回小牧原液について書きましたが、冊子を分けてくださった方が、小牧原液が入っている「ちょうトレ」というサプリメントを取り扱っています。       スポンサーリンク   &nbsp […]

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健康
腸内細菌の増やし方について

小牧原液というものをご存知でしょうか?   小牧時久博士が発明した「16種類の乳酸菌と24種類の酵母菌を共棲培養して、それらの菌からの分泌液を抽出したもの」です。 ノーベル賞を受賞する一歩手前まで行ったモノだそ […]

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健康
腸内細菌の話

日曜のNHKスペシャルで腸内細菌と免疫の話をしていました。   腸内には細菌がたくさん住みついていて(100兆個以上)、この腸内細菌が人体にとって欠かせない様々な役割を担っていることがわかってきています。中には […]

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ランニング
1月13日 ランニング

最近は土曜か日曜の仕事帰りに走るようにしています。   今夜は寒かったですね、全国的に今年最強の寒波がきています。日本海側は記録的な大雪だそうです。しかし風が弱いので、体感温度はそれほど寒さを感じないで走ること […]

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健康
NHKスペシャルで骨についてやっていました

このたびのNHKスペシャル、人体のシリーズは興味があります。   以前は「人の体を司っている司令塔は脳だ」と言われていました。 現在は「様々な器官(臓器)が独自にメッセージ物質を放出して、ほかの器官に働きかけて […]

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ランニング
ランニング中に気を付けてみたこと②

前回の続きです。   ②足首の作用について   ヒールストライクなら、ランニングにおいても歩行周期における立脚期の足首の作用を期待できると思います。   ヒールロッカー、アンクルロッカー、フ […]

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ランニング
ランニング中に気を付けてみたこと①

12月23日のランニングの際、気を付けていたことですが、「踵からしっかりと着地すること」でした。 ケニアのランナーのフォアフットストライクや、陸王に出てきたミッドフットストライクのほうが脚への負担が少ないと言われているの […]

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ランニング
箱根駅伝観戦とランニング

箱根駅伝観戦のついでにランニングしてきました。   読売新聞の営業所の前には宣伝車が止まって、応援用の旗を配っていました。   沿道には観客がたくさんいて、選手が通りたびに大きな声援を送っていました。 […]

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