竜泉トライアスロン研究本部にて
12月19日、以前に当ブログでご紹介しました高野さんのオフィスにお邪魔しました。 1. 最近のラン...
「トレーニング」一覧
10月12日 鵜の木周辺ランニング
金曜の昼のランニングをしました。 朝は小雨が降っていたのですが、昼には上がってまずまず良いコンディションでした。 ...
ミズノ ウエーブクリエーション9
前回の記事の中に登場した 「ミズノ ウェーブクリエーション9」 についてです。 たまたまあるサイトで、ほぼ未使用の...
筋肉痛について
早いもので雲取山に行ってから一か月が経ちます。 そのとき激しい筋肉痛になりましたので、いまさらですが筋肉痛の話です。 筋肉痛の原因に...
高齢者の筋トレについて
高齢者の方から、よくこんな話を耳にします。 「トレーニングなんてしたって無駄だからしたくない」 とか、 「年寄りだからもう筋肉なんてつ...
大臀筋トレーニングのテレビ番組
認知症のお話はちょっとお休みして、トレーニングの話をします。 テレビで大臀筋の重要性について話をしていました。 大臀筋が...