「トレーニング」一覧

早いもので雲取山に行ってから一か月が経ちます。 そのとき激しい筋肉痛になりましたので、いまさらですが筋肉痛の話です。 筋肉痛の原因に...

高齢者の方から、よくこんな話を耳にします。 「トレーニングなんてしたって無駄だからしたくない」 とか、 「年寄りだからもう筋肉なんてつ...

認知症のお話はちょっとお休みして、トレーニングの話をします。 テレビで大臀筋の重要性について話をしていました。 大臀筋が...