
10月12日 鵜の木周辺ランニング
金曜の昼のランニングをしました。 朝は小雨が降っていたのですが、昼には上がってまずまず良いコンディションでした。 ...
ランニング、山歩き、トレーニング、治療活動などのブログです。
金曜の昼のランニングをしました。 朝は小雨が降っていたのですが、昼には上がってまずまず良いコンディションでした。 ...
前回の記事の中に登場した 「ミズノ ウェーブクリエーション9」 についてです。 たまたまあるサイトで、ほぼ未使用の...
早いもので雲取山に行ってから一か月が経ちます。 そのとき激しい筋肉痛になりましたので、いまさらですが筋肉痛の話です。 筋肉痛の原因に...
高齢者の方から、よくこんな話を耳にします。 「トレーニングなんてしたって無駄だからしたくない」 とか、 「年寄りだからもう筋肉なんてつ...
認知症のお話はちょっとお休みして、トレーニングの話をします。 テレビで大臀筋の重要性について話をしていました。 大臀筋が...