考え事一覧

足首の底屈を制限してランニング

1月6日の記事での思いついた、「足首を固定したら楽に走れるか?」ですが、ようやく実験しました。 テーピ...

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ランニング中に気を付けてみたこと②

前回の続きです。 ②足首の作用について ヒールストライクなら、ランニングにおいても歩行周期における立脚期の足首の...

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ランニング中に気を付けてみたこと①

12月23日のランニングの際、気を付けていたことですが、「踵からしっかりと着地すること」でした。 ケニアのランナーのフォアフットストラ...

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筋肉痛と柔道整復師

タイトルの中にある「柔道整復師」ですが、なじみのない方も多いかと思います。 接骨院や整骨院にいる先生のことです。 柔道整復師の業務は...

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筋肉痛について

早いもので雲取山に行ってから一か月が経ちます。 そのとき激しい筋肉痛になりましたので、いまさらですが筋肉痛の話です。 筋肉痛の原因に...

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マッサージの強さって・・

マッサージを受ける、気持ちよくっていいですよね。特に疲れた時やスポーツ後の筋肉が張っているときなど最高です。 かなり強めを希望する方も...

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