Generated by All in One SEO v4.9.10, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site. # 歩く走る考える ～その足元、見直してみませんか？～　ランニング、山歩き、トレーニング、施術活動などのブログです。 ## Sitemaps - [XML Sitemap](https://yamaaruki.tokyo/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website. ## 投稿 - [Free From Style](https://yamaaruki.tokyo/article/post-5791/) - Free From Styleはグルテンフリーのお菓子屋さんで、東横線 都立大学駅のすぐ近くの目黒通り沿いにあ - [【夏の丹沢で暑熱順化】塔の岳　2026年7月11日](https://yamaaruki.tokyo/article/post-7007/) - しばらく負荷の大きい山行をしていないこと、最近クマ騒動があること、を踏まえて行き先を丹沢の塔の岳にしました。 - [【初夏の低山ハイキング】三浦富士・武山ハイキング（京急長沢発　津久井浜着）　2026年6月16日](https://yamaaruki.tokyo/article/post-6979/) - 早起きできたら、丹沢の塔の岳にでも行こうかと思っていたのですが、結局低山ハイキングにしました。 ２月に追浜から - [【地元横浜で開催！】6月14日に腰痛を治す体験学習会開催](https://yamaaruki.tokyo/article/post-6975/) - 今度の日曜に、横浜の高島町にある八洲学園大学（やしまがくえんだいがく）で腰痛を治す体験学習会が開催されます。 - [【足元のトラブルはここを見直しましょう】スポーツシューズの履き方・選び方セミナー開催しました　2025年1月29日](https://yamaaruki.tokyo/article/post-6504/) - はじめに、本セミナー開催に尽力いただきましたよみうりカルチャーのスタッフ野方々に御礼申し上げます。 こういうち - [【春の奥多摩】雲取山（小袖駐車場から）2026年4月25日](https://yamaaruki.tokyo/article/post-6940/) - 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最近話題のゼロドロップシューズを入手しました。（amazonで一時的に安かったので） このシューズのメーカーリ - [【腰痛でお悩みの方 必見！】腰痛を治す体験学習会のご案内　９月２１日（日）東京茅場町](https://yamaaruki.tokyo/article/post-6766/) - 講師に緩消法開発者の坂戸孝志先生を迎え、9月21日（日）に腰痛を治す体験学習会が開催されます。 今回は、いつも - [【腰痛など慢性痛でお困りの方必見！】腰痛を治す体験学習会のお知らせ](https://yamaaruki.tokyo/article/post-6761/) - 腰痛・肩こり・関節痛などでお困りの方は必見です。 筋肉をフニャフニャにやわらかくすると、血行不良によって引き起 - [【反省点たっぷりの日帰り山行】北沢峠～甲斐駒ヶ岳　2025年8月6日](https://yamaaruki.tokyo/article/post-6704/) - 「どうしても行ってみたいから。一緒に行きましょう！」と誘われて、甲斐駒ヶ岳へ。 ちょっと不安でしたが、八ヶ岳の - [【腰痛など慢性痛の方必見！】腰痛を治す体験学習会が横浜で開催されます](https://yamaaruki.tokyo/article/post-6735/) - 腰痛・肩こり・関節痛などでお困りの方は必見です。 筋肉をフニャフニャにやわらかくすると、血行不良によって引き起 - [【夏山！テント泊】剱岳②（早月小屋～剱岳～早月小屋テント泊～馬場島）　2025年7月19日～20日](https://yamaaruki.tokyo/article/post-6648/) - 続きです。ひとつ前のはこちら↓ 早月小屋から剱岳 8：30 早月小屋 発 テントの設営をしてサブザックで出発。 - [【夏山！テント泊】剱岳①（馬場島～早月小屋）　2025年7月19日～20日](https://yamaaruki.tokyo/article/post-6623/) - ※思っていたより写真が多くなったので分割します。 「いつか行きたいな」 と思っていた剱岳へ、ようやく行くことが - [【今月も八王子で開催】腰痛を治す体験学習会のお知らせ](https://yamaaruki.tokyo/article/post-6620/) - 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[3月の受付時間等変更のお知らせ（3丁目の整骨院）](https://yamaaruki.tokyo/article/post-5637/) - 3月13日（月）は、受付が16：30までとなります。 3月14日（火）は、受付が18：00までとなります。 - [3丁目の整骨院　2月の受付時間変更等のお知らせ](https://yamaaruki.tokyo/article/post-5607/) - 2月13日（月）は、受付が16：30までとなります。 2月14日（火）は、受付が18：00までとなります。 2 - [オルフェトラック（2023年1月26日）](https://yamaaruki.tokyo/article/post-5617/) - 今回は、「意識的にフォームを変えることで計測結果に変化が現れるか？」を確認しました。 近所の1周1.1 - [久しぶりにオルフェトラックで遊びました](https://yamaaruki.tokyo/article/post-5600/) - 今回の計測条件 今年は１月２日、３日、９日と同じルートを走りました。 １月２日はデータを取っていなかったので、 - [第99回箱根駅伝　復路観戦記　2023年1月3日](https://yamaaruki.tokyo/article/post-5589/) - 今年は復路も見に行くことができました。 昨日の2区に続いて9区のランナーの動画もアップします！ あなたの母校や - [謹賀新年](https://yamaaruki.tokyo/article/post-5577/) - あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 今年の折り紙は、ユーチューブで探しまし - [年末年始および1月の受付時間変更等のお知らせ](https://yamaaruki.tokyo/article/post-5571/) - 年末年始および1月の受付時間変更等のお知らせです。 年末は、12月30日（金）まで平常通りとなります。 1 - [12月の受付時間変更等のお知らせ](https://yamaaruki.tokyo/article/post-5544/) - 12月10日（土）は、お休みをいただきます。 12月13日（火）は、受付が18：00までとなります。 12月1 - [新旧ヘッドライト比較](https://yamaaruki.tokyo/article/post-5504/) - 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6月の予定を更新しましたので、下記URLからご確認ください。 6月20日（月）は、受付が16：30までとなりま - [【春の丹沢】丹沢山①（今回はのんびり）2022年5月3日](https://yamaaruki.tokyo/article/post-5138/) - 4月21日に下見に行ったルートです。 その時の記事はこちらです↓ https://yamaaruki.toky - [【春の丹沢】丹沢山へのルートの下見](https://yamaaruki.tokyo/article/post-5080/) - 4月21日木曜日、平日の早朝に塩水橋から丹沢山へのルート確認に行きました。 後日友人を連れて同ルートを歩く - [【春の西丹沢】檜洞丸　2022年4月10日](https://yamaaruki.tokyo/article/post-5045/) - 2022年の初山行は、西丹沢の檜洞丸です。 ルートはシンプルにツツジ新道の往復としました。 よく同行するメンバ - [5月の受付時間変更等のお知らせ](https://yamaaruki.tokyo/article/post-5064/) - 5月の予定を更新しましたので、こちらからご確認ください。 変更等ありましたら改めてご連絡いたします。 よろしく - [4月の受付時間変更等のお知らせ](https://yamaaruki.tokyo/article/post-5029/) - 4月の予定を更新しましたので、こちらでご確認ください。 よろしくお願いいたします。 - [緊急雇用安定助成金の申請フォーマットが変わっていました](https://yamaaruki.tokyo/article/post-5021/) - つい先日知ったのですが、昨年の5月からフォーマットが変わっていたようです。 下記リンクからフォーマットをダウン - [なぜかカバレッジエラーが回復](https://yamaaruki.tokyo/article/post-5014/) - 上の写真が2月8日、下の写真が3月6日のものです。 画面が統一されていないのですが、上の写真の下部にサーバーエ - [不動産登記の名義変更を自分で行いました](https://yamaaruki.tokyo/article/post-4999/) - 昨年からプライベートでいろいろありまして、不動産登記の名義変更を自分で行いました。 思っていたよりずっと簡単だ - 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久しぶりに20km以上、信号待ちや給水で少し立ち止まりましたが、特に膝が痛くなることもなくランニングできました - [「このサイトで重大なエラーが発生しました。対応手順については、サイト管理者のメール受信ボックスを確認してください。」からの復旧](https://yamaaruki.tokyo/article/post-4310/) - どうしようもなくて本当に途方に暮れていました。 はじめに 3日ほど前から更新ができなくなってしまっていましたが - [緩消法認定院になりました](https://yamaaruki.tokyo/article/post-4323/) - 2021年7月27日に当院は緩消法認定院になりました。 トップページのメニューに 「緩消法について」 を追 - [「腰痛を治したい、でもコロナで通院は・・・」とお考えのあなたへ！](https://yamaaruki.tokyo/article/post-4344/) - 緩消法で筋肉を軟らかくしてしまえば良いのです。 https://www.itaminashi.com/?int - [緩消法のメリットは痛みの改善だけではありません](https://yamaaruki.tokyo/article/post-4348/) - 筋肉が軟らかくなると痛みの改善だけでなく、ほかにも良いことがあります。 例えば免疫力。 https://yam - [セーフラン810C　24.0cmの靴底](https://yamaaruki.tokyo/article/post-4394/) - ものすごい久しぶりにランニングシューズの話です。 このセーフラン810C 24.0cmは、初めのうちはヒールコ - [ワードプレステーマ「Lightning」のスライドが動かない件](https://yamaaruki.tokyo/article/post-4517/) - 無事に解決したので、同じ悩みで困っている方が参考になれば幸いです。 操作に関しては自己責任でお願いいたします。 - [2021年11月の臨時休診日](https://yamaaruki.tokyo/article/post-4489/) - 11月1日（月）、2日（火）、20日（土）は休診いたします。 11月9日（火）は受付が18：30までとなります - [10月1日（金）休診の可能性があります](https://yamaaruki.tokyo/article/post-4387/) - 台風16号の影響で10月1日（金）は、休診となる可能性がございます。 お越しになる前にお電話でご確認いただけま - [10月の休診予定](https://yamaaruki.tokyo/article/post-4382/) - 10月の診療予定です。 10月9日（土）は、休診いたします。 10月12日（火）は - [緩消法施術の割引のご案内](https://yamaaruki.tokyo/article/post-4336/) - 当院で10月末までに施術を受けられる方、施術料を割引いたします。 初回の方：2000円引き！ 2 - [9月5日　涼しかったので走りました](https://yamaaruki.tokyo/article/post-4361/) - 今年の夏は意外と涼しい日があります。 ここ数日も、秋雨前線のせいで天気はイマイチですが、本州の南まで下がってい - [続・パイナップル栽培](https://yamaaruki.tokyo/article/post-4338/) - 写真は下記の記事で取り上げた台湾パイナップルです。 https://yamaaruki.tokyo/artic - [お盆は平常通りです](https://yamaaruki.tokyo/article/post-4333/) - 3丁目の整骨院は、 お盆は平常通り診療いたします。 8月9日（月）は山の日の振替休日で休診いたし - [7月23日（金）　スポーツの日　午前中診療します](https://yamaaruki.tokyo/article/post-4294/) - 7月23日はスポーツの日で祝日ですが、午前中診療します。 よろしくお願いいたします - [フォーム変更の効果（良い副産物）](https://yamaaruki.tokyo/article/post-4017/) - 先日はシューズの効果のお話でしたが、今日はフォーム変更の効果です。 当たり前ですが - [令和元年秋季　柔整アスレチック研究会](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2982/) - 12月8日、一年半ぶりに柔整アスレチック研究会に参加しました。 実技中心でとても有意義な時間を過ごすことができ - [3丁目の鍼灸整骨院](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3105/) - 何となくこれまで紹介していませんでしたが、私の職場です。 名称 3丁目の鍼灸整骨院 （「3丁目 - [あけましておめでとうございます！　令和三年　元旦](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3855/) - また折り紙で作りました。 牛に見えるでしょうか？ 旧年中はいろいろとお世話になり、 - [台湾パイナップル栽培実験](https://yamaaruki.tokyo/article/post-4161/) - おいしいと評判の台湾パイナップルです！ 切る前からとてもいい匂いがして、部屋中に充満します。 & - [6月10日　箱根駅伝の看板の裏側確認とホタル観賞場所のその後](https://yamaaruki.tokyo/article/post-4154/) - ずいぶん暑くなってきたので、夜のランニング。 箱根駅伝の看板の裏側を見に行っていなかったので、とりあえずそこま - [5月29日　ランニングとホタル観賞](https://yamaaruki.tokyo/article/post-4136/) - ランニングついでに、ホタルを鑑賞してきました。 もうそんな時期ですか、早いものですね。 ホタルを - [5月6日　西丹沢・畦ヶ丸周回コース③　畦ヶ丸～西丹沢ビジターセンター～箒沢駐車場](https://yamaaruki.tokyo/article/post-4059/) - 関連リンク↓ https://yamaaruki.tokyo/article/post-4041 https: - [5月6日　西丹沢・畦ヶ丸周回コース②　箒沢駐車場～一軒家避難小屋～畦ヶ丸](https://yamaaruki.tokyo/article/post-4058/) - 関連リンク↓ https://yamaaruki.tokyo/article/post-4041 https: - [箱根駅伝の看板発見！](https://yamaaruki.tokyo/article/post-4022/) - 箱根駅伝の2区の一部（東戸塚駅の近くの平戸交差点あたりから不動坂まで）を走っていて初めて気が付きました。 &n - [シューズの効果を体感できました](https://yamaaruki.tokyo/article/post-4015/) - ずいぶん前にズームフライの感想を書きました。 https://yamaaruki.tokyo/a - [続・添加物の真実](https://yamaaruki.tokyo/article/post-4011/) - 先日の添加物の記事の続きです。 4月17日までの公開だそうです。 http://b56.hm-f - [2021年4月3日　丹沢山系でヤマビルの情報あり](https://yamaaruki.tokyo/article/post-4005/) - 4月3日に友人が、丹沢山系の寄から檜岳山稜とシダンゴ山を回ってきたら、ヤマビルを二匹連れて帰ってきてしまったそ - [プロも騙される　添加物の真実](https://yamaaruki.tokyo/article/post-4002/) - 無料のメールマガジンで、食品添加物についての動画が届きました。 とても面白いです！ 「へーっ！」 - [3月25日　お花見ランニング](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3993/) - 朝から天気もまずまず、時間もあったので家の近所をお花見ランニングしてきました。 三日前に都心部は - [「EVORIDE ORPHE」（オルフェトラックのアシックス版）が受賞！](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3988/) - スポーツ庁の「INNOVATION LEAGUE コンテスト」で大賞を受賞しました！ https - [相鉄沿線で一番高いところにある神社](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3982/) - 横浜市旭区東希望が丘の「春の木神明社」です。 https://harunoki.yokohama/   - [男子マラソン日本記録更新！](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3958/) - びわ湖毎日マラソンは今回で最後になってしまいますが、大変な記録が生まれました。 非常に感動的です！   - [「平穏死」のすすめ](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3950/) - 特別養護老人ホーム常勤医の石飛幸三先生の著書です。 リンクはこちら↓ - [続・東京都家賃等支援支援給付金（個人事業主は所在地ではなく住所を記入する）](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3944/) - うーん読みにくい・・・。 先日、東京都家賃等支援給付金の申請を行った - [迷走神経反射かな？　と思ったできごと](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3863/) - 先日、子供が全力疾走したまま公園のジャングルジムに突っ込み、右胸から右肩にかけて強打しました。 - [東京都家賃等支援給付金について](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3935/) - 先日、税理士さんから連絡があり、 「国の家賃支援を受けた事業者は、東京都からも支援を受けることができますよ。 - [2021年1月9日　ランニングフォームチェック](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3902/) - 先週の土曜日、久しぶりにランニングフォームのチェックをしました。 前回（6月22日）のデータはこ - [朝ラーメン　290円（笑）](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3867/) - これ、290円！ 平日の朝に外食することはほぼないのですが、少し前にランニング中に - [令和三年　初ランニング　戸塚中継所まで行ってきました](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3858/) - 箱根駅伝は大波乱でしたね。 創価大学が往路優勝しました。ビックリです。 今年は各校とも調整が大変だったことでし - [唐揚げ弁当300円！　南千束の「HIRO」](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3848/) - 北千束三丁目の交差点のところに貼ってあります。 「唐揚げ弁当 300円」 気になったので行ってき - [緩消法ってご存知ですか？](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3835/) - 緩消法は、 「緊張した筋肉に指先を軽く押しあてたまま筋肉を伸縮させることで筋肉を軟らかくする方法」 です。 & - [アイシングの重要性](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3823/) - 分かりにくいのですが、右膝に保冷剤を当てています。 11月22日の蛭が岳山行中に、 - [11月22日　丹沢・蛭ヶ岳②　釜立林道第2ゲート～蛭ヶ岳山頂](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3767/) - 関連リンクはこちら↓ https://yamaaruki.tokyo/article/post- - [11月22日　丹沢・蛭ヶ岳①　概要](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3761/) - 山頂直下のベンチから檜洞丸と富士山を望みます。 関連リンクはこちら↓ https://yamaa - [11月22日　丹沢・蛭ヶ岳③　蛭ヶ岳山頂～釜立林道第2ゲート](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3768/) - 関連リンクはこちら↓ https://yamaaruki.tokyo/article/post-3761 ht - [干し芋づくり](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3747/) - サツマイモを大量にゲットしたので、干し芋を作りました。 干し芋はダイエットや美容に良いそうですね - [11月3日　袖平山③　姫次～袖平山～駐車場](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3717/) - 関連リンクはこちらです↓ https://yamaaruki.tokyo/article/post-3687 - [11月3日　北丹沢・袖平山①　概要](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3687/) - 東海自然歩道最高地点付近の黄葉。 水滴に映る黄葉を撮りましたが、簡単にはいかないですね。 &nb - [11月3日　袖平山②　黍殻山登山口駐車場～姫次](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3694/) - 関連リンクはこちら↓ https://yamaaruki.tokyo/article/post-3687 ht - [10月25日　瀬谷区海軍道路ランニング](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3676/) - ひさびさに早朝ランニングしました。 早朝のメリットは、一日が長く使えることですね。 私の場合、デメリットは夕方 - [箱根駅伝予選会が行われました](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3674/) - 10月17日、冷たい雨が降る中、箱根駅伝の予選会が行われました。 今年は新型コロナウイルスの影響 - [９月２１日　編笠山①　概要](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3589/) - 編笠山山頂から権現岳、赤岳方面を望みます。 山頂にて同行者がお知り合いと遭遇しました。 関連リン - [９月２１日　編笠山②　観音平～押手川～編笠山](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3600/) - 関連のリンクはこちら↓ https://yamaaruki.tokyo/article/post - [９月２１日　編笠山③　編笠山～青年小屋～観音平](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3620/) - 関連リンクはこちら↓ https://yamaaruki.tokyo/article/post-3589 ht - [９月２１日　編笠山番外編　自然屋で食事～帰宅](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3635/) - 関連リンクはこちら↓ https://yamaaruki.tokyo/article/post-3589 ht - [経口補水液の味の感じ方が変化するかを実験しました](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3559/) - 経口補水液は、基本的には体にいいものですが、日ごろから水のように飲むものではありません。 塩分濃度が高いので、 - [皇居ラン後に経口補水液の味チェック](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3577/) - 経口補水液づくり 前回は水500mlに食塩1.5g、砂糖15gの濃度で作りましたが甘すぎたので、砂糖を10gに - [ナイキ　ヴェイパーフライネクスト％](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3570/) - 23.5ｃｍでもよかったかなぁ。 ラフィネランニングスタイル Otemachi O - [緊急雇用安定助成金（雇用調整助成金）⑨　オンライン申請しました](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3568/) - いつの間にかオンライン申請ができるようになっていました。 オンライン申請のリンクはこちら↓ ht - [8月29日　立場（たてば）周辺ランニング　（フォーム改造報告）](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3555/) - 2週間前に同じコースをセーフラン810Cで走った時は、 1時間7分51秒 でした。 - [【無料】12個のサボり筋を調整するだけの最強関節メソッド](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3550/) - JTAフラッシュリプロ療法の笹川先生がセミナーを行います。 紹介文付きのメールが届きましたので、 - [都外在住者が都民税の納税証明書を取得する](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3521/) - はじめに タイトルを見ると 「？？？」 ですよね。 何言ってるんだ、と。 ことの発 - [緊急雇用安定助成金（雇用調整助成金）⑧　２か月分まとめて支給されました！](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3545/) - ８月１４日に、緊急雇用安定助成金５月分と６月分が振り込まれました。 ５月分は申請から約２か月、６ - [緊急雇用安定助成金（雇用調整助成金）①　申請しました！（休業実施計画書の作成）](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3246/) - 5月14日に実施計画書が無事に受理されました！ 少しでも手続きの参考になればと思い - [緊急雇用安定助成金（雇用調整助成金）②　申請しました！（支給申請書の作成）　](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3276/) - 追記：7月16日に支給されたので、それまでに書いた記事はこちら↓ https://yamaaru - [令和２年　梅干しづくり](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3527/) - 今年は小梅だけ、できるだけ大量に漬けました。 年々手抜きっぷりに磨きがかかりますが、それでも食べられるようにで - [7月24日　檜洞丸と犬越路隧道③　檜洞丸から矢駄尾根経由で西丹沢ビジターセンター](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3462/) - 関連リンク https://yamaaruki.tokyo/article/post-3445 https:/ - [7月24日　檜洞丸と犬越路隧道②　西丹沢ビジターセンターから檜洞丸](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3452/) - 関連リンク https://yamaaruki.tokyo/article/post-3445 - [7月24日　檜洞丸と犬越路隧道①　概要](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3445/) - 犬越路隧道北側の入り口 コース選択のきっかけ 昨年の台風の影響で林道や登山道が通行 - [7月19日　境川から和泉川ランニング](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3435/) - 近所の公園でオニユリとアゲハチョウ。 久しぶりにいい天気になったので - [グルテンフリーのロールケーキ](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3409/) - 先日患者さんがお店を出したので紹介します。 https - [緊急雇用安定助成金（雇用調整助成金）④　特例措置延長](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3403/) - 6月末で終わってしまう予定だったのですが、9月末まで延長されるようです。 詳しくは - [緊急雇用安定助成金（雇用調整助成金）③　二回目の申請は簡易版で作成しました。](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3369/) - 先日4月分を申請したので、今回は5月分を申請します。 計画書と初回（4月分）の申請 - [緊急雇用安定助成金（雇用調整助成金）⑤　6月分申請時にまたフォーマット変更](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3405/) - またフォーマットが変わっています・・・ またかよ(´Д｀)ﾊｧ… 厚 - [緊急雇用安定助成金（雇用調整助成金）⑥　疑問点について問い合わせました](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3415/) - 新しいフォーマットについての疑問点を、本日（7月9日）電話でハローワークに聞いてみました。 &n - [緊急雇用安定助成金（雇用調整助成金）⑦　支給されました！](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3420/) - 申請から2か月。 ようやく入りました～♬ 過去の関連記事はこちら↓ - [ナイキ　ズームフライフライニット　と　アシックス　GT-2000　の履き比べ](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3394/) - 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[4月19日　近所をオルフェトラックでランニング](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3224/) - 新型コロナウイルスの関係で、出づらくなっていますね。 ジョギングは禁止されてはいませんが、人とす - [コッフェル炊飯第二弾　（今回は手抜きで炊飯）](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3214/) - コンロとコッフェルでご飯を炊く実験、第二弾。 前回はまじめに炊きました。 https://yam - [コッフェルで炊飯](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3202/) - 現在プチ一人暮らし中なので、とても久しぶりにコッフェルで炊飯しました。 たぶん20年以上やっていませんが、意外 - [仮住まいの手配](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3190/) - 「新型コロナウイルスの影響で首都閉鎖されるかも！」 なんて話がありました。 そうな - [3月19日　神田小川町のニッピン閉店セール](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3180/) - 所用で神保町に行ったので、ついでに閉店セール中のニッピンに行きました。 https://www.nippin. - [コロナウイルスに負けないように免疫力を高める方法について](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3166/) - 緩消法という治療法の事務局から、免疫力を高めるための方法についてのメールが届きました。 &nbs - [ルーター交換時のトラブル](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3142/) - 自宅の通信が時々切れるのでルーターを交換しました。 ルーターのセットは自分でやったはずですが、や - [子供の靴も分解しました](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3129/) - 先日は大人用のランニングシューズを分解しました。 https://yamaaruki.tokyo/articl - [子供の靴選び](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2973/) - 少し前（9月下旬から10月初旬）の話になります。 幼稚園年中さんの靴を買ったときに話です。 勧め - [ファイントラックのインナー](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3127/) - 今回はファイントラック社の製品の感想です。 先日はこれを書いているときに蚊が飛んできました。 & - [2月13日　蚊がいた](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3120/) - 最近さぼり気味のブログを更新するべく記事を書いていたら、目の前の横切られました。 最初は目を疑い - [株式会社 no new folk studio 訪問](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3110/) - 2月6日、センサーシューズ「orphe track」を開発されました会社を訪問し、院での導入を相 - [キリンシティ　サラダバーランチ](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3099/) - 「サラダバーなのに、なぜか白ワインが飲み放題」 ってちょっと面白そうだなって思いませんか？ &n - [ナイキの厚底シューズ禁止の流れについて](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3096/) - 今年の都道府県対抗男子駅伝は、長野県が優勝しました。 長野県って駅伝がとても強い印象があるのです - [登山の運動生理学とトレーニング学](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2964/) - まだ全部読んでいませんが、最近こんな本を読んでいます。 700ページ近くあり、3000円くらいする本です。 & - [1月3日　箱根駅伝復路観戦して](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3077/) - 昼前に横浜経由で都内に出かけたのですが、その際少し時間があったので横浜駅前で箱根駅伝を観戦しまし - [2019年12月29日　仏果山③　高取山～仏果山～愛川ふれあいの村・野外センター](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3037/) - これまでの記事はこちら↓ https://yamaaruki.tokyo/article/post-3010 - [謹賀新年　令和二年元旦](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3060/) - 当ブログご覧いただいております皆様、 あけましておめでとうございます。 今年の干支は「子」です。 - [2019年12月29日　仏果山②　愛川ふれあいの村・野外センター～高取山](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3032/) - 本厚木駅の駅前の1番乗り場から半原行きのバスに乗ります。 7：10 本厚木駅 発 7：47 愛川ふれあいの村・ - [2019年12月29日　仏果山①　概要](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3010/) - 仏果山の展望台から宮ケ瀬ダム、丹沢山、蛭が岳方面 2019年の歩き納 - [ランニングのデータ解析ツール](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3015/) - センサー入りランニングシューズ 先日、竜泉トライアスロン研究本部で体験したランニングシューズの紹 - [夏の北岳の記事をご紹介いただきました](https://yamaaruki.tokyo/article/post-3005/) - レバレジーズ株式会社の ナースときどき女子 というサイトで当ブログを - [竜泉トライアスロン研究本部にて](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2992/) - 12月19日、以前に当ブログでご紹介しました高野さんのオフィスにお邪魔しました。 https:/ - [爪の痛みについて](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2954/) - ランニング中の足部や身体のトラブルは、シューズや履き方を見直すことで改善されることがあります。 - [ナイキ　ジョイライドラン　フライニット](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2947/) - 10月31日の皇居ランの時、「ナイキ ジョイライドラン フライニット」をお借りしました。 &nb - [10月31日　皇居ラン](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2938/) - 夕方都内で用事があり、その帰りに皇居ランしてきました。 今月はフットサルに行ったり登山に行ったり - [令和1年柔整アスレチック研究会のお知らせ](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2935/) - 12月8日に「柔整アスレチック研究会」が開催されます。 研究会は12：30から16：30まで。 そのあと親睦会 - [日本丸総帆展帆（そうはんてんぱん）](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2930/) - 10月27日日曜日 子供とみなとみらい地区へ遊びに行ったら、たまたま日本丸の総帆展帆の日に当たりました。 &n - [丹沢山行をご検討の方へ](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2927/) - 台風19号の影響で丹沢への林道や登山道がかなり荒れて、通行止めになっているところがあります。 例 - [2019年8月11日～12日　尾瀬③　キャンプ場で調理](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2664/) - 一通りアップしました。関連記事はこちらです↓ https://yamaaruki.tokyo/article/ - [2019年8月11日～12日　尾瀬②　至仏山荘～至仏山～鳩待峠](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2632/) - 一通りアップしました。関連記事はこちらです↓ https://yamaaruki.tokyo/article/ - [2019年8月11日～12日　尾瀬①　富士見下山荘跡～竜宮十字路～至仏山荘（山ノ鼻キャンプ場）](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2599/) - 今年の夏山は尾瀬です。 一通りアップしました。関連記事はこちらです↓ https://yamaa - [2019年10月10日　谷川岳①　概要](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2825/) - 平日の登山、今回は同業の友達と谷川岳に行きました。 紅葉は残念ながら想像していたより鮮やかではあ - [2019年9月15日～16日　北岳③　八本歯のコル～北岳山頂～白根御池小屋](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2772/) - まとめました↓ https://yamaaruki.tokyo/article/post-2736 https - [2019年9月15日～16日　北岳②　広河原～白根御池小屋～八本歯のコル](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2748/) - まとめました↓ https://yamaaruki.tokyo/article/post-2736 https - [2019年9月15日～16日　北岳①　概要](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2736/) - 今年は9月にもテント泊で山に行きました。 南アルプスの北岳、日本で二番目に高い山です。 &nbs - [2019年9月15日～16日　北岳⑤　植物など](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2811/) - まとめました↓ https://yamaaruki.tokyo/article/post-2736 https - [2019年9月15日～16日　北岳④　白根御池小屋～広河原](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2800/) - まとめました↓ https://yamaaruki.tokyo/article/post-2736 https - [2019年10月10日　谷川岳④　肩の小屋～天神尾根～田尻尾根～谷川岳ロープウェイ駐車場](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2883/) - 一通りアップできたのでまとめてリンクを張ります。 https://yamaaruki.tokyo/articl - [2019年10月10日　谷川岳③　トマノ耳～オキノ耳～ノゾキ～肩の小屋](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2864/) - 一通りアップできたのでまとめてリンクを張ります。 https://yamaaruki.tokyo/articl - [2019年10月10日　谷川岳②　谷川岳ロープウェイ駐車場～西黒尾根経由～トマノ耳](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2831/) - 一通りアップできたのでまとめてリンクを張ります。 https://yamaaruki.tokyo/articl - [ナイキ　ズームフライ3　　9月5日皇居ラン](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2721/) - 平成最後の皇居ランから4か月、ようやく令和最初の皇居ランに行きました。 多少曇っていたので暑さは - [2019年8月11日～12日　尾瀬④　花](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2698/) - これまでの関連記事はこちらです↓ https://yamaaruki.tokyo/article/post-2 - [テントの撥水加工](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2683/) - IBS石井スポーツの約30年前のテント 恩師から一人用テントをいただきました。欲しかったのですが買うのもなぁと - [JTAフラッシュリプロ療法セミナーのご案内](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2673/) - 今年も下記セミナーが開催されます。 リンクです↓ JTAフラッシュリプロ療法 WEBセミナーのご - [令和元年　梅干し作り③　失敗作あります](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2574/) - 重しを使わなくても梅干しができそうだということがわかったので、またさらに実験です。 - [ランニングシューズを分解しました](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2586/) - かねてからやろうやろうと思っていたのですが、ようやく分解しました。 今回分解したのは、アシックス - [令和元年　梅干しづくり②](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2564/) - 第二弾は大きい梅でを漬けました。 大きめの梅は熟す前だったのですが、湯通しすると熟したように黄色 - [ファイントラック　スキンメッシュ](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2560/) - 7月18日のカンブリア宮殿でファイントラック社が紹介されました。 以前から製品は気になっていて、 - [最近のシューズと少し前のシューズと・・・。](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2548/) - アッパーのへたり具合を観察する ソールをみることは多いのですが、今回はアッパーです。 ヨネックス - [続・クロネコ延長保証](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2541/) - 7月10日、6月21日に修理のため発送した掃除機が無事に直って返ってきました。 何の連絡もなく急 - [ランニングシューズ新調](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2537/) - 今回もヨネックスのセーフラン810Cなのですが、これまでの24.0cmからワンサイズ詰めまして23.5cmです - [ステラおばさんのクッキー食べ放題](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2529/) - 横浜駅の相鉄改札付近の店舗で、食べ放題をやっています。 料金は大人60分で税込み880円、ワンドリンク付です。 - [アマゾンのクロネコ延長保証の手続き](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2514/) - 掃除機が壊れたのでアマゾンのクロネコ延長保証を使って修理してもらうことにしました。 ところが手続 - [WEBセミナー【五感鑑別整体法】のご案内](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2509/) - WEBセミナーの案内が届きました。 案内に紹介文まで付いていたので、そのまま転載します。 ここか - [令和元年　梅干しづくり](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2497/) - 梅干しづくり、第一弾。 今年はまず小梅で作ります。 後日大きいのでも作る予定です。 - [2019年5月23日　両神山⑤　（清滝小屋～日向大谷駐車場）](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2475/) - 清滝小屋から駐車場まで一気に 16：10 清滝小屋 発 沢沿いに下りるまで急な下りです。 &nb - [2019年5月23日　両神山④　（鈴が坂～両神山山頂～日向大谷コースで清滝小屋まで）](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2453/) - 鈴が坂から両神山山頂 13：16 鈴が坂 発 山頂へ向かいます。 13：24 産体尾根の道標 ガ - [2019年5月23日　両神山③　（登りは七滝沢コースで）](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2417/) - 様々な投稿を読むと七滝沢コースは下りで使われることが多いようですが、今回は登りで使いました。 そんなわけででき - [2019年5月23日　両神山②　（日向大谷～会所）](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2405/) - 日向大谷駐車場から会所 9：45 駐車場 発 （標高約600ｍ） 良い天気すぎるくらいです。 ここが一番下の駐 - [2019年5月23日　両神山①　概要](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2398/) - 平日の休みを利用して、友達と秩父の両神山へ行きました。 埼玉の友達が車を出してくれたので、なかなか行くことので - [2019年5月12日　檜洞丸北尾根④　(源蔵尾根の道迷い報告)](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2374/) - 檜洞丸と蛭が岳の間の尾根から神ノ川の広河原に下りる源蔵尾根で、三か所ほど迷ったので報告します。 - [2019年5月12日　檜洞丸北尾根①　概要](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2314/) - 今年最初の山歩きは、マイナーなコースが好きな友達に連れられバリエーションルートです。 早めに出て早めに帰ろうと - [ナイキ　ズームペガサスターボ](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2291/) - 今回はナイキの厚底シューズのトレーニングモデル「ズームペガサスターボ」のインプレッションです。 - [勉強兼小旅行](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2299/) - 平成から令和に替わる連休ですが、諸般の事情（？）により柔道整復師としての勉強をするため出かけてきました。 &n - [日曜大工　網戸の張り替え](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2305/) - 令和初の記事は、ランニングでも登山でもなく日曜大工です。 そんなわけで特に実のある話ではありません。 &nbs - [2019年5月12日　檜洞丸北尾根③　（檜洞丸山頂～源蔵尾根～ゲート）](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2343/) - 前回の続きです。 檜洞丸山頂のマメザクラ 今年最後の桜です。 そして令和最初の桜です。 &nbs - [2019年5月12日　檜洞丸北尾根②　(神ノ川ヒュッテ～檜洞丸北尾根～檜洞丸)](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2323/) - 神ノ川ヒュッテからもう一つ奥のゲートへ いつもはここの右手に車を止めるのですが、これまで閉まっていたゲートが開 - [4月25日　平成最後の皇居ランニング](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2279/) - 平日の休みを利用して皇居ランニングしてきました。 今風に言うと「平成最後の」ってやつです。 &n - [4月13日　駒沢公園ランニング](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2269/) - 先週は目黒川まで桜を観に行きましたが、今週は駒沢公園です。 だいぶ散っているだろうなぁと思いつつも行ってみまし - [当ブログをご紹介いただきました](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2266/) - いきなりお礼から入ります。 数多のサイトの中から当ブログの「切り干し大根」の記事を見つけてくださ - [4月6日　目黒川へ花見ランニング](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2257/) - 私用でバタバタしていたのですが、ようやく多少は落ち着きました。 久しぶりにまともにランニングでき - [確定申告](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2251/) - 確定申告の期限は3月15日でした。 この期限ですが、税を支払う人は守らないとまずいです。 &nb - [足圧測定](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2243/) - 最近私用でバタバタしておりまして、更新が疎かになっております。 申し訳ありません。 - [3月2日　谷口浩美さんトークショー](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2238/) - 「新橋にあるヨネックスの東京ショールームで、谷口浩美さんのトークショーがあるから来ませんか？」 - [3月1日　シューズフィッティング個別セミナー](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2232/) - 新横浜整骨院で個別セミナーを行ってきました。 このたびもクライアントとその親御さんから、写真の使 - [続・切り干し大根](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2229/) - 昨日の切り干し大根を煮てもらいました。 市販のものよりかなり太めです。 まあ元が太 - [切り干し大根を作りました](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2219/) - 今回はランニングなどとは一切関係ありません！日記です。 勤務先の患者さんから大根を - [続・マメ対策報告](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2213/) - 久しぶりにマメ対策のレポートです。 前回は2018年4月、随分やってなかったんですね。 http - [シューズフィッティング個別セミナー](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2207/) - 昨年10月にお世話になった新横浜整骨院で、シューズフィッティング個別セミナーを行いました。 ht - [「光量子加工」ってご存知ですか？](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2200/) - 先日サプリメントを取り扱っている方とお話をする機会がありました。 そのときに伺ったのが「光量子加 - [ナイキ　ズームペガサス35](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2181/) - ラフィネランニングステーションで、前回はズームフライ フライニットをお借りしました。 https://yama - [2月2日　皇居ランニング](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2189/) - 昨日は風が冷たく寒かったのですが、今日は風もなく暖かかったので、皇居に行ってきました。 &nbs - [シューズの観察記録](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2172/) - 赤羽ハーフマラソンの時に友人達のシューズを見せてもらい、フィッティングをしました。 - [1月25日　鵜の木方面ランニング　ハーフマラソンの影響チェック](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2168/) - 1月20日のハーフマラソン後、状態チェックのランニング。 フルマラソンの時は1週間後でもかなりの影響を感じまし - [1月20日　東京赤羽ハーフマラソン](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2158/) - 大学時代の友人3人と赤羽ハーフマラソンに参加しました。 http://akabane-marat - [ナイキ　ズームフライ　フライニット](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2036/) - 前回の投稿でご紹介しました「ラフィネ ランニングスタイル 日比谷NEO」で、最近話題のナイキの厚底ランニングシ - [1月11日　多摩川でほぼ全力走　その後治療を受ける](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2148/) - 金曜の仕事帰り、鵜の木の「のぞみ整骨院」を起点に、多摩川河川敷をランニングしました。 1月20日にハーフマラソ - [箱根駅伝のシューズ](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2142/) - これまではアシックスのシューズのシェアが大きかったのですが、今年はナイキの「ヴェイパーフライ4％」を履いて走る - [2019年　初走り](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2137/) - 今年は箱根駅伝を観に行くことができませんでした。 東海大学の総合初優勝という予想外の結果となりま - [謹賀新年　2019年元旦](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2127/) - 当ブログをご覧いただいております皆様 あけましておめでとうございます 今年もよろしくお願い申し上 - [無料WEBセミナーご案内　（花粉症やアトピー対策）](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2123/) - お世話になっている先生から、無料WEBセミナーの案内が届きました。 まだ観ていない - [肝臓の値　　AST　(GOT)　について](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2118/) - 12月1日に職場の健康診断を受け、その結果が先日届きました。 フルマラソンから1週 - [2018年12月9日　大山三峰③　（大山三峰南峰～不動尻～広沢寺温泉）](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2098/) - また続きです。 大山三峰南峰から唐沢峠方面へ行き、どこから不動尻へ下り、広沢寺温泉まで帰ります。 - [2018年12月9日　大山三峰②　（物見峠～大山三峰南峰）](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2078/) - 前回の続きです。 物見峠から大山三峰へ向かいます。 物見峠から大山三 - [2018年12月9日　大山三峰①　（本厚木駅～煤ケ谷バス停～物見峠）](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2048/) - 今年最後の山行（になると思われる）に行きました。 行先は大山三峰。体力に余裕がありそうだったら、そのまま大山、 - [12月6日　皇居ランニング](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2026/) - 平日の休みをもらえたので、東京方面で用事を済ませてから皇居を走りに行きました。 皇居は今年の3月以来です。 & - [11月30日　久が原周辺ランニング　とフルマラソン後の疲労](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2021/) - フルマラソンから1週間経ちました。 疲労も抜けてきているようなので、少し走ってみました。 &nb - [フルマラソン後の身体](https://yamaaruki.tokyo/article/post-2011/) - 前回の投稿の続きのような内容になります。 https://yamaaruki.to - [11月23日　多摩川チャレンジフルマラソン](https://yamaaruki.tokyo/article/post-1999/) - ようやくフルマラソンに挑戦したので、その報告です。 案内のハガキです。 んっ？っと - [大迫傑選手の番組を観て](https://yamaaruki.tokyo/article/post-1885/) - 少し前の話になりますが、フルマラソンの日本新記録を更新した大迫選手の番組を観ました。 録画したも - [【動画】シューズの動き　ヨネックス　セーフラン　810C](https://yamaaruki.tokyo/article/post-1987/) - 前回に続き、今回もシューズの動画です。 以下の説明は前回と全く同じですが、念のため - [【動画】シューズの動き　アシックス　GT-2000](https://yamaaruki.tokyo/article/post-1978/) - 前回ご案内した通り、動画を投稿します。 なぜこんなものを撮ったのか、と言いますと単純にどんな潰れ - [セーフラン810CとGT-2000の比較](https://yamaaruki.tokyo/article/post-1941/) - 最初にお断りしますが、どちらが良いとか悪いとかではありません。 どちらのシューズも 6km/mi - [平成30年　秋　柔整アスレチック研究会のご案内](https://yamaaruki.tokyo/article/post-1966/) - 12月9日に柔整アスレチック研究会が開催されます。 下の写真が案内のはがきです↓ - [ランニングシューズの個別セミナー](https://yamaaruki.tokyo/article/post-1957/) - 10月26日、セミナーを行った新横浜整骨院でランニングシューズの個別セミナーを行いました。 &n - [「JTAフラッシュリプロ療法」WEBセミナーをご覧いただいたかたへのお願い](https://yamaaruki.tokyo/article/post-1937/) - こちらの記事からwebセミナーを受講された方、ありがとうございます。 https://yamaaruki.to - [西丹沢の植物　秋](https://yamaaruki.tokyo/article/post-1918/) - こちらの記事の山行の際に出会った植物の紹介です。 https://yamaaruki.tokyo - [10月26日　多摩川までランニング](https://yamaaruki.tokyo/article/post-1887/) - この日は早目に昼休みに入れたので、長めにゆっくりです。 コース概要と気候 北千束駅 - [JICA（ジャイカ）の食堂](https://yamaaruki.tokyo/article/post-1905/) - 横浜マラソンのEXPOに行った際、昼食をどこで摂ろうかと考えていました。 赤レンガ倉庫付近、空い - [横浜マラソン　EXPOに行ってきました](https://yamaaruki.tokyo/article/post-1895/) - 10月28日は横浜マラソンですが、26日と27日に赤レンガ倉庫でEXPOをやっていました。 &n - [シューズフィッティングセミナー開催しました](https://yamaaruki.tokyo/article/post-1869/) - 10月21日、新横浜整骨院で「シューズフィッティングセミナー」を行いました。 &n - [シューズのフィッティング講習会をやります！](https://yamaaruki.tokyo/article/post-1737/) - 10月21日 日曜日 シューズのフィッティング講習会をやります。 場所：新横浜整骨院 （JRまたは東急東横線の - [2018年10月13日　檜洞丸③　（犬越路から西丹沢ビジターセンター）](https://yamaaruki.tokyo/article/post-1846/) - 前回の続きです。 https://yamaaruki.tokyo/article/post-1795 http - [2018年10月13日　檜洞丸②　（檜洞丸から犬越路）](https://yamaaruki.tokyo/article/post-1826/) - 前回の続きです。 https://yamaaruki.tokyo/article/post-17 - [2018年10月13日　檜洞丸①　(西丹沢ビジターセンターから檜洞丸）](https://yamaaruki.tokyo/article/post-1795/) - 前日にランニングを行い、若干寝不足のまま山行に突入となりました。 歩き始めは体が重たく感じて多少ふらふらしてい - [10月12日　鵜の木周辺ランニング](https://yamaaruki.tokyo/article/post-1786/) - 金曜の昼のランニングをしました。 朝は小雨が降っていたのですが、昼には上がってまずまず良いコンディションでした - [「吉川駅前南口鍼灸整骨院」訪問](https://yamaaruki.tokyo/article/post-1729/) - 柔道整復師の専門学校の同級生が埼玉県吉川市で開業するので、開業前のお手伝いに行ってきました。 吉 - [続・吉川駅前南口鍼灸整骨院](https://yamaaruki.tokyo/article/post-1776/) - 少し前に紹介しました「吉川駅前南口鍼灸整骨院」が無事に開院しました！ 住所：埼玉県 - [中延こもれび整骨院訪問　中立姿勢（？）体験](https://yamaaruki.tokyo/article/post-1770/) - 金曜の昼はランニングの時間（のつもり）なのですが、小雨だったのでやめました。 先週末は台風直撃で、今週末も台風 - [シューズフィッティングの感想と特徴](https://yamaaruki.tokyo/article/post-1766/) - 先日、シューズのフィッティング講習会の案内を投稿しました。 こちらです↓ https://yam - [9月28日　林試の森までランニング　（シューレースホールを全部使ってフィッティングしてみました）](https://yamaaruki.tokyo/article/post-1753/) - 昨日までは秋雨前線の影響で寒いくらいの陽気。 今日は秋晴れで暑いくらい。 明日の午後は台風の影響で雨、日曜は暴 - [9月24日　仕事から帰宅後ランニング（マメ対策報告）](https://yamaaruki.tokyo/article/post-1744/) - 風邪を引いたり、雨だったりでしばらく体を動かしていなかったのですが、久しぶりに自宅付近を走りました。 &nbs - [八ヶ岳の植物（夏）](https://yamaaruki.tokyo/article/post-1691/) - 8月17日から18日の八ヶ岳山行で見かけた植物についてです。 何日間か調べているのですが、さっぱ - [9月7日　洗足池から国道一号線ランニング](https://yamaaruki.tokyo/article/post-1680/) - 先週は「この時期に走るなら夜だよなぁ」と書いたにもかかわらず、また昼間に走りました。 懲りていませんね、ホント - [ヨネックス　セーフラン　810C](https://yamaaruki.tokyo/article/post-1673/) - ヨネックスが日本と中国でのみ展開しているモデルだそうです。 ということはおそらくターゲットは踵が小さい東洋人、 - [8月31日　大岡山から下丸子ランニング](https://yamaaruki.tokyo/article/post-1660/) - 金曜日はいつも昼間に走るのですが、今回は夜にしました。 この日も日中は35℃近くまで上がりました - [治療法のセミナーに関するご案内](https://yamaaruki.tokyo/article/post-1657/) - お世話になっている先生が主催している、治療法のWEBセミナーが開催されます。 簡単 - [2018年8月17日～18日　八ヶ岳⑥（帰りに自然屋で食事）](https://yamaaruki.tokyo/article/post-1627/) - 山梨や長野方面に行くと、帰りに寄るお店があります。 八ヶ岳のふもと、小淵沢と甲斐大泉の間にあります「自然屋」さ - [2018年8月17日～18日　八ヶ岳⑤（黒百合ヒュッテから唐沢鉱泉）](https://yamaaruki.tokyo/article/post-1597/) - 8月18日 土曜日（2日目） ひたすら下ります。 黒百合ヒュッテから唐沢鉱泉分岐 - [2018年8月17日～18日　八ヶ岳③　（黒百合ヒュッテ～にゅう～中山展望台～黒百合ヒュッテ）](https://yamaaruki.tokyo/article/post-1514/) - 8月17日 金曜日（1日目） 黒百合ヒュッテからにゅう 「にゅう」という山は、刈り取った稲を円柱状や円錐状に積 - [2018年8月17日～18日　八ヶ岳②　（唐沢鉱泉～黒百合ヒュッテ）](https://yamaaruki.tokyo/article/post-1484/) - 8月17日 金曜日（1日目） 登山口への移動 今回は車を使いました。 横浜市の自宅を朝3時に出発し、メンバーを - [2018年8月17日～18日　八ヶ岳④（黒百合ヒュッテ～天狗岳～黒百合ヒュッテ）](https://yamaaruki.tokyo/article/post-1561/) - 8月18日 土曜日（2日目） 5：40頃 起床 ガスがかかっていて何も見えませんが、日が高くなってくると次第に - [2018年8月17日～18日　八ヶ岳①　概要](https://yamaaruki.tokyo/article/post-1474/) - 昨年は泊まりの夏山に行けなかったのですが、今年は行くことができました。 今回は南八ヶ岳の北側、唐 - [8月10日　旗の台付近ランニング　熱中症？](https://yamaaruki.tokyo/article/post-1461/) - この日も最高気温は都内では34℃くらいまで上がっていました。 良い条件ではありませんが、せっかく時間ができたの - [初めての梅干し作り](https://yamaaruki.tokyo/article/post-1423/) - 6月27日の夜、梅干しづくりを始めました。 初の試みなので紫蘇は入れず、シンプルな白干梅干しにしました。 &n - [12月16日　ジョグ](https://yamaaruki.tokyo/article/post-605/) - 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後沢乗越から鍋割山に向かいます。 後沢乗越からはそこそこ急な登りが続きます。 ご丁寧に「1000ｍ」と書いてあ - [鍋割山、塔の岳③　2017年10月28日（塔の岳～堀山の家～二俣～表丹沢県民の森）](https://yamaaruki.tokyo/article/post-235/) - 塔の岳から下山します。 10：55 塔の岳発 全体は黄葉でしたが、一部紅葉でした。山頂から5分 - [金峰山②　2017年11月3日（金峰山山頂～大弛峠）](https://yamaaruki.tokyo/article/post-398/) - 金峰山山頂から大弛峠へ、来た道を帰ります。 9：45 金峰山山頂発 案内が岩にスプレーで書かれて - [マッサージの強さって・・](https://yamaaruki.tokyo/article/post-205/) - マッサージを受ける、気持ちよくっていいですよね。特に疲れた時やスポーツ後の筋肉が張っているときなど最高です。 - [お知らせです。](https://yamaaruki.tokyo/article/post-1/) - 現在ブログの移転作業中です。 一部リンクが切れていたり、表示されないことがあるかと思います。 徐々に解決してい - [風邪？](https://yamaaruki.tokyo/article/post-228/) - 先週から体調を崩しまして、できるだけ早寝をしておりました。 今回はその症状と状況の報告です。 20日、ちょっと - [続・熱中症体験](https://yamaaruki.tokyo/article/post-208/) - 2年ほど前、夏の丹沢で耐寒訓練ではなく、耐暑訓練と称して丹沢表尾根に行きました。梅雨が明けた7月の終わりでヒル - [私の熱中症体験](https://yamaaruki.tokyo/article/post-207/) - 最近しきりに聞きますよね、熱中症。今年もたくさんの方が倒れているようです。 梅雨が明けて夏本番です。月並みです - [硬い筋肉](https://yamaaruki.tokyo/article/post-206/) - マッサージの強さの続きのようになってしまいますが、なぜ筋肉が硬いと体に良くないのでしょうか。日常生活にまったく - [慣性の法則](https://yamaaruki.tokyo/article/post-203/) - 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