高齢者の筋トレについて
2017年10月2日
高齢者の方から、よくこんな話を耳にします。 「トレーニングなんてしたって無駄だからしたくない」 とか、 「年寄りだからもう筋肉なんてつかないんだ」 とか。 本当にそうでしょうか？ いえいえ、高齢者でも一定の […]
雲取山④ 2017年9月15日（平将門 迷走ルート）
2017年9月20日
雲取山周辺は平将門と縁があるそうです。 私は歴史に疎いのでまったく知りませんでしたが、平将門は朝廷から賊軍として扱われてしまい、各地を逃走したそうです。 その中の一つが丹波山村（雲取山周辺）にも平将門の軌跡の語られる場所 […]
雲取山③ 2017年9月15日（山頂から下山）
2017年9月19日
続きです。 13：20 雲取山発 できれば明るいうちに下山したいので、16：33のバスに間に合うように下山を開始しました。 帰りも急ぎ足です。 13：45 奥多摩小屋 通過。 14：05 ブナ […]