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慣性の法則

いきなり物理学のようなタイトルですが、決して科学的なお話で終始するわけではありません。 まあでもおさらいとして慣性の法則をザックリと紹介しま...

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急性期の処置

捻挫や打撲、とにかくケガをしました、となったときの処置です。 一般的に、安静(rest)、冷却(icing)、圧迫(compression)...

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食あたり?

この季節、食べ物を少し置いておくだけで傷んでしまいます。本当に危ないです。ちょっとでも怪しいと感じたものは食べないようにしましょう。 さて、...

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傷の手当て

少し前までは傷を消毒して乾燥させ、かさぶたを作ることが基本でした。最近ではウェットドレッシングといって傷を乾かさずに治す方が、早くきれいに治...

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膝のテーピング

フットサルを一緒にやる友達の膝にテーピングをした時の話です。 そいつは小学校からサッカーを続けているやつで、社会人になってもサッカー、フット...

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寝る前にときどきやっていること

もうすぐ7月です、梅雨真っ只中です。だんだん蒸し暑くなってきました。 夜の寝入りばなは暑くて寝つけず、明け方になるとやや肌寒さを感じて目が覚...

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足のサイズとシューズ

タイトルの通りですが、足のサイズってご存知ですか?靴のサイズではありません、足のサイズです。 おそらく測ったことがないと思います。私も数年...

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梅雨の丹沢

私の山歩き先は主に丹沢です。春先や秋は歩きに行きますが、梅雨時期になるともう行かなくなります。山ビルが出るからです。 車があれば西丹沢や道志...

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ごあいさつ

はじめまして。 このブログでは、これまでのトレーナー活動や治療活動を通して学んだこと、考えたことを少しずつ発信してみたいと思います。 ところ...

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