シューズ
シューズのひもの通し方と結び方

前回はシューズの履き方の話をしました。 今回はひもの通し方と結び方の話をしたいと思います。 まずひもをしっかり締めるのは、シューズを足にフィットさせて、シューズの中で動かないようにするためです。 特に大切なのは踵のフィッ […]

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シューズ
シューズの履きかた

本気で競技をするのでもレクリエーションでもかまいませんが、スポーツをする際、シューズをどのように履いていますか? スポーツの際のシューズは、靴ひもを結んだままスポッと履けるようにしている人はさすがに少ないと思います。 ち […]

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失敗談
続・熱中症体験

2年ほど前、夏の丹沢で耐寒訓練ではなく、耐暑訓練と称して丹沢表尾根に行きました。梅雨が明けた7月の終わりでヒルが出る心配はあったのですが、ヒルが少ないルートで決行しました。 想定のコースタイムよりかなりのハイペースで進み […]

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失敗談
私の熱中症体験

最近しきりに聞きますよね、熱中症。今年もたくさんの方が倒れているようです。 梅雨が明けて夏本番です。月並みですが熱中症には気を付けましょう。 最近テレビでやっていましたが、熱が体にこもってしまい、2日後あたりに具合が悪く […]

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施術方法など
硬い筋肉

マッサージの強さの続きのようになってしまいますが、なぜ筋肉が硬いと体に良くないのでしょうか。日常生活にまったく支障がなく、特に運動をするわけでもなければそれほど気にしなくても構わないかもしれません。しかし大半の人が大なり […]

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