施術方法など
傷の手当て

少し前までは傷を消毒して乾燥させ、かさぶたを作ることが基本でした。最近ではウェットドレッシングといって傷を乾かさずに治す方が、早くきれいに治って良いと言われています。 私も何回か試したので、紹介します。 1、雪駄ずれ 夏 […]

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施術方法など
膝のテーピング

フットサルを一緒にやる友達の膝にテーピングをした時の話です。 そいつは小学校からサッカーを続けているやつで、社会人になってもサッカー、フットサルにせっせと参加しています。元気いっぱいです。ところが少し前に、右膝の不安感を […]

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日記
寝る前にときどきやっていること

もうすぐ7月です、梅雨真っ只中です。だんだん蒸し暑くなってきました。 夜の寝入りばなは暑くて寝つけず、明け方になるとやや肌寒さを感じて目が覚めることがあります。 最近ではすっと寝付けるように、液晶画面を眺めないこと、風呂 […]

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シューズ
足のサイズとシューズ

タイトルの通りですが、足のサイズってご存知ですか?靴のサイズではありません、足のサイズです。 おそらく測ったことがないと思います。私も数年前までありませんでした。というか考えたこともありませんでした。 ですが、自分のサイ […]

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山歩き
梅雨の丹沢

私の山歩き先は主に丹沢です。春先や秋は歩きに行きますが、梅雨時期になるともう行かなくなります。山ビルが出るからです。 車があれば西丹沢や道志方面に行きやすいのですが、交通機関でアプローチしやすいところとなると、どうしても […]

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日記
ごあいさつ

はじめまして。 このブログでは、これまでのトレーナー活動や治療活動を通して学んだこと、考えたことを少しずつ発信してみたいと思います。 ところどころで関係ない文章も書くかもしれませんが、ご容赦ください。 トレーナーとしての […]

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