ランニング中に気を付けてみたこと①
2018年1月5日
12月23日のランニングの際、気を付けていたことですが、「踵からしっかりと着地すること」でした。 ケニアのランナーのフォアフットストライクや、陸王に出てきたミッドフットストライクのほうが脚への負担が少ないと言われているの […]
箱根駅伝観戦とランニング
2018年1月2日
箱根駅伝観戦のついでにランニングしてきました。 読売新聞の営業所の前には宣伝車が止まって、応援用の旗を配っていました。 沿道には観客がたくさんいて、選手が通りたびに大きな声援を送っていました。 […]
12月29日 2区の一部をジョグ
2017年12月29日
考え事を書くつもりだったのですが、走ってきたのでそちらを先に載せます。すみません。 東神奈川のファミレスでちょっとした忘年会をして、走って帰りました。 もうすぐ箱根駅伝、せっかく […]
12月23日 ランニング
2017年12月23日
今日も仕事帰りに走ってきました。 距離12.3km。1時間15分くらいなので、平均ペースは6分/kmくらいです。 始めはゆっくり、終わりの20分くらいは5分/kmくらいにペースアップしてみました。 &nbs […]