2017年7月27日
2年ほど前、夏の丹沢で耐寒訓練ではなく、耐暑訓練と称して丹沢表尾根に行きました。梅雨が明けた7月の終わりでヒルが出る心配はあったのですが、ヒルが少ないルートで決行しました。 想定のコースタイムよりかなりのハイペースで進み […]
2017年7月23日
最近しきりに聞きますよね、熱中症。今年もたくさんの方が倒れているようです。 梅雨が明けて夏本番です。月並みですが熱中症には気を付けましょう。 最近テレビでやっていましたが、熱が体にこもってしまい、2日後あたりに具合が悪く […]
2017年7月20日
マッサージの強さの続きのようになってしまいますが、なぜ筋肉が硬いと体に良くないのでしょうか。日常生活にまったく支障がなく、特に運動をするわけでもなければそれほど気にしなくても構わないかもしれません。しかし大半の人が大なり […]
2017年7月15日
マッサージを受ける、気持ちよくっていいですよね。特に疲れた時やスポーツ後の筋肉が張っているときなど最高です。 かなり強めを希望する方もいますよね。「私は硬いから強くないと効かないの」って人、たくさんいます。 […]
2017年7月10日
ランニングシューズについてです。購入する際、何を基準に選びますか？ 好きなデザイン、好きなメーカーなどいろいろありますが、今回は目的で選んでみたいと思います。 目的と言っても走るための靴でしょ？ってことになりますよね。ま […]