ランニング - 歩く走る考える

2018年1月13日

最近は土曜か日曜の仕事帰りに走るようにしています。今夜は寒かったですね、全国的に今年最強の寒波がきています。日本海側は記録的な大雪だそうです。しかし風が弱いので、体感温度はそれほど寒さを感じないで走ること […]

2018年1月6日

前回の続きです。 ②足首の作用についてヒールストライクなら、ランニングにおいても歩行周期における立脚期の足首の作用を期待できると思います。ヒールロッカー、アンクルロッカー、フ […]

2018年1月5日

12月23日のランニングの際、気を付けていたことですが、「踵からしっかりと着地すること」でした。ケニアのランナーのフォアフットストライクや、陸王に出てきたミッドフットストライクのほうが脚への負担が少ないと言われているの […]

2018年1月2日

箱根駅伝観戦のついでにランニングしてきました。読売新聞の営業所の前には宣伝車が止まって、応援用の旗を配っていました。沿道には観客がたくさんいて、選手が通りたびに大きな声援を送っていました。 […]

2017年12月29日

考え事を書くつもりだったのですが、走ってきたのでそちらを先に載せます。すみません。東神奈川のファミレスでちょっとした忘年会をして、走って帰りました。もうすぐ箱根駅伝、せっかく […]