足首の底屈を制限してランニング
2018年2月4日
1月6日の記事での思いついた、「足首を固定したら楽に走れるか？」ですが、ようやく実験しました。 ランニング中に気を付けてみたこと② 前回の続きです。 ②足首の作用について ヒール […]
ランニングステーション さくらカフェ
2018年1月30日
皇居の周りには、ランニングステーションがたくさんあります。 今回の記事は、初めてランニングステーションを利用したのでその記録です。 神保町の「さくらカフェ」を利用しました。 さくらホテルに併設されているカフ […]
1月28日 皇居ランニング
2018年1月29日
昨日、用事があって都内に行きました。 16時半から19時まで空き時間になったので、初めて皇居ランをしてきました。 17時すぎ 竹橋をスタート 今回は アシックスGT-2150 レディーススリム […]
1月13日 ランニング
2018年1月13日
最近は土曜か日曜の仕事帰りに走るようにしています。 今夜は寒かったですね、全国的に今年最強の寒波がきています。日本海側は記録的な大雪だそうです。しかし風が弱いので、体感温度はそれほど寒さを感じないで走ること […]
ランニング中に気を付けてみたこと②
2018年1月6日
前回の続きです。 ②足首の作用について ヒールストライクなら、ランニングにおいても歩行周期における立脚期の足首の作用を期待できると思います。 ヒールロッカー、アンクルロッカー、フ […]