施術方法など
アイシングの重要性

分かりにくいのですが、右膝に保冷剤を当てています。     11月22日の蛭が岳山行中に、実は右膝の前外側に違和感を感じ、下りの最中に軽い痛みに変わってきました。 痛みで歩き方が変わるほどではありませ […]

続きを読む
失敗談
干し芋づくり

サツマイモを大量にゲットしたので、干し芋を作りました。   干し芋はダイエットや美容に良いそうですね。 https://specialdeals.pw/1234.html   正直ダイエットについては […]

続きを読む
ランニング
10月25日 瀬谷区海軍道路ランニング

ひさびさに早朝ランニングしました。 早朝のメリットは、一日が長く使えることですね。 私の場合、デメリットは夕方とても眠くなることです。     今日のシューズはヨネックスのセーフラン810C 23.5 […]

続きを読む
日記
箱根駅伝予選会が行われました

10月17日、冷たい雨が降る中、箱根駅伝の予選会が行われました。   今年は新型コロナウイルスの影響でコースが変更され、自衛隊の立川駐屯地内の周回コースで行われました。 例年のコースではラスト5kmにアップダウ […]

続きを読む
山歩き
9月21日 編笠山番外編 自然屋で食事~帰宅

関連リンクはこちら↓ https://yamaaruki.tokyo/article/post-3589 https://yamaaruki.tokyo/article/post-3600 https://yamaaru […]

続きを読む