「ランニング」一覧

先週の土曜日、久しぶりにランニングフォームのチェックをしました。 前回（6月22日）のデータはこちら↓ ...

1月2日に戸塚警察署から原宿の手前までは走ったので、今回はさらにその手前を走ってきました。 国道一号線の不動坂...

箱根駅伝は大波乱でしたね。 創価大学が往路優勝しました。ビックリです。 今年は各校とも調整が大変だったことでしょうが、その中でも...

10月4日にランニングフォーム修正レッスンを行った山の仲間ですが、その後順調に走っているようです。 最...

ひさびさに早朝ランニングしました。 早朝のメリットは、一日が長く使えることですね。 私の場合、デメリットは夕方とても眠くなること...

いつもの登山仲間にランニングフォーム修正のレッスンをしました。 センサーシューズ「オルフェトラック」と写真のように画像...

経口補水液づくり 前回は水500mlに食塩1.5g、砂糖15gの濃度で作りましたが甘すぎたので、砂糖を10gに減らしました。 ...

経口補水液は、基本的には体にいいものですが、日ごろから水のように飲むものではありません。 塩分濃度が高いので、大量に摂取すると体内の水...

2週間前に同じコースをセーフラン810Cで走った時は、 1時間7分51秒 でした。 今回は...

近所の公園でオニユリとアゲハチョウ。 久しぶりにいい天気になったので、自宅周辺を走ってきました。 ...