雲取山③　2017年9月15日（山頂から下山）

続きです。

13：20 雲取山発
できれば明るいうちに下山したいので、16：33のバスに間に合うように下山を開始しました。
帰りも急ぎ足です。

 

13：45　奥多摩小屋
通過。

 

14：05　ブナ坂
少し時間に余裕があったので、帰りは七つ石山を経由しました。

 

14：15　七つ石山

写真だけ撮って出発。

振り返ると雲取山が見えました。

少し下ると小さい神社があり。

さらに下ると登山道整備中の工事をしていました。この人たちのおかげで快適に歩けるわけですね。

七つ石山付近は分岐が多いので、道標をよく見ましょう。七つ石小屋、鴨沢方面へ行きます。

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14：30　七つ石小屋

中には入りませんでしたが、奥多摩小屋に比べてきれいな小屋に見えました。
下山してからここにもスタンプがあることを確認しました。もったいない。

ここからの下りは体力的にかなりきつくなっていました。にもかかわらずトレイルランニングのように走ってみましたが、5分ほどでギブアップ。ダメージになっただけでした。この日はトレイルランニングの人も多かったのですが、あの人たちは超人だと思います。

 

15：45　雲取山登山口

このころには腰、臀部、大腿前面がかなり痛くなっていました。下り坂が非常に堪えました。

 

16：10　鴨沢バス停着

よろよろしながら無事に到着です。16：33のバスに間に合いました。
次のバスが18：38なので、できれば待ちたくなかったです。近くにお茶屋さんがあるそうなので、待つとしたらそこを利用したでしょう。

 

16：33　鴨沢バス停発
バスの中では、座っているのもきつかったです。
同じ停留所からもう一人乗りました。
途中から登山者が１人、地元の人が２人乗ってきました。空いています。

 

17：10　奥多摩駅

残念ながらビジターセンターは16：30で閉まっていて、記念品はもらえませんでした。

帰りの電車では座っていてれば臀部が痛く、立っていれば大腿部が痛く、階段は上りも下りももちろん痛く、とても困りました。できれば横になってストレッチでもしながら帰りたかったです。

これだけ歩いたので体はハイカロリーなものを欲するはずなのに、不思議と食欲はありませんでした。フルマラソンを走ると内臓にもダメージがくると聞いたことがあるので、まさにそんな状況だったのかもしれません。

全体的に傾斜が緩く歩きやすいので、オーバーペースになりやすいように感じました。私も今回は諸事情によりかなりオーバーペース歩きましたが、その分ちょっと傾斜が急になると途端にペースが落ちました。コースタイムとペース配分をしっかり管理しないと、結果としてエネルギー切れを起こしてしまいそうです。

 

帰りは疲労困憊でしたが、目標は達成したので満足感のある山行でした。
火曜日現在、動作に支障はありませんが、大腿外側に筋肉痛が残っています・・・。