7月19日　境川から和泉川ランニング

近所の公園でオニユリとアゲハチョウ。

 

 

 

久しぶりにいい天気になったので、自宅周辺を走ってきました。

 

フォームを確認しながらゆっくりです。

 

 

シューズ

今日はこれです↓

ヨネックス　セーフラン810C　23.5cm

 

 

 

コースとペース

 

 

自宅近くから境川沿いに藤沢方面へ下り、和泉川沿いに戻ってきました。

川沿いは平らでいいですね、とても走りやすいです。

これからの時期は日を遮るものがないので、暑くてたまらないでしょうけど。

 

 

 

母校の前も通過。

25年ぶりに通学路を通りました。

 

 

 

終わりに

7月21日現在、ふくらはぎは筋肉痛になっていますが、意外と軽症です。

背中からハムストには重たい感じが少しだけ残っています。

以前ならもっとあっちこっちが激しい筋肉痛になっていたと思います。

 

省エネして走れていると考えております。

 

 

 

本日も最後までお付き合いいただきまして、本当にありがとうございました！