12月23日 ランニング

今日も仕事帰りに走ってきました。

距離12.3km。1時間15分くらいなので、平均ペースは6分/kmくらいです。

始めはゆっくり、終わりの20分くらいは5分/kmくらいにペースアップしてみました。

先週とほぼルートですが、少し寄り道をして長くなりました。ほぼ同じ装備ですが、シューズだけアシックスGT-1000に変更しました。

ルートにある公園でイベントをやっていました。
ステージの撮影はNGだったのでポスターだけです。

観客が多くて正直びっくりしました。
無風で寒くなかったので良かったですね。

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こんなのもありました。

「戸塚」は以前「都塚」だったのでしょうか。

近所でイルミネーションを施しているお屋敷です。

う-ん、お見事!

走る前はちょっと左臀筋が痛みがありました。
私の場合、臀筋が痛くなるとと走っているうちに膝が痛くなることが多いのですが、あることを気を付けたら調子良く走ることができました。

考えをまとめて早目に記事にしたいと思います。

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