ランニング
小指のマメ対策② (テーピング)

今日もマメ対策を施してランニングしてきました。 例によって仕事帰り、いつもの約10kmのコースを1時間くらいで走りました。 シューズはGT-1000、ソックスは2月25日同様厚手のダーンタフです。 今回のテーピングは、足 […]

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ランニング
小指のマメ対策① (五本指ソックス)

小指のマメ対策の実験レポートです。 https://yamaaruki.tokyo/article/post-785(調整中) まずはお手軽に五本指ソックスを試してみました。 指同士が直接当たらなければ少しはマシかな、と思 […]

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施術方法など
筋肉痛と柔道整復師

タイトルの中にある「柔道整復師」ですが、なじみのない方も多いかと思います。 接骨院や整骨院にいる先生のことです。 柔道整復師の業務は、「骨・関節・筋・腱・靭帯などに加わる急性、亜急性の原因によって発生する骨折・脱臼・打撲 […]

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山歩き
筋肉痛に超音波

先日の雲取山山行はかなりハードで、帰りのバスや電車に乗るときにはすでに両臀部痛と内転筋痛がありました。超音波治療器の効果を体験するチャンスだと思ったので、自分の体で実験しました。 今回はそのレポートです。 使っているの超 […]

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施術方法など
超音波治療器について

以前、安くて良い超音波治療器がどこかにないかなぁ、とネットで調べていました。中古でも構わないと思っていたので、いろいろと検索しました。 そうしたら、たまたまアメリカのネット通販で見つけたので買ってみました。個人輸入って初 […]

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