足首の底屈を制限してランニング
2018年2月4日
1月6日の記事での思いついた、「足首を固定したら楽に走れるか？」ですが、ようやく実験しました。 ランニング中に気を付けてみたこと② 前回の続きです。 ②足首の作用について ヒール […]
ランニング中に気を付けてみたこと②
2018年1月6日
前回の続きです。 ②足首の作用について ヒールストライクなら、ランニングにおいても歩行周期における立脚期の足首の作用を期待できると思います。 ヒールロッカー、アンクルロッカー、フ […]
ランニング中に気を付けてみたこと①
2018年1月5日
12月23日のランニングの際、気を付けていたことですが、「踵からしっかりと着地すること」でした。 ケニアのランナーのフォアフットストライクや、陸王に出てきたミッドフットストライクのほうが脚への負担が少ないと言われているの […]