8月10日 旗の台付近ランニング 熱中症?

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この日も最高気温は都内では34℃くらいまで上がっていました。

良い条件ではありませんが、せっかく時間ができたので軽く走ることにしました。

コース概要とタイム

洗足池を出発して、体力が持ちそうだったら林試の森まで行こうと思いながら出発しました。

ちょっとアクシデント(?)で、途中で引き返しました。

6.5kmを45分くらいかけて走りました。

洗足池から荏原町

12:50 洗足池の八幡神社前 発

良い天気過ぎて暑いです。

体感的にはこれまでで一番のように感じました。

洗足池の商店街を抜けて、さらに住宅地を抜けると急な坂が出てきました。

この付近は一帯は昔、蝉山と呼ばれていたそうです。

目立つ建物

sutudio 07 だそうです。

よくわかりませんが、おしゃれな感じですね。

13:15 荏原町の旗岡八幡神社 着

なんとなくお参りしました。

長元3年(1030年)からここにあるそうです。

荏原町から旗の台経由洗足池

このあと走っているうちにちょっと具合が悪くなりました。

公園で給水しながら、ペースは上げずあまり負担がかからないようにゆっくり走りました。

その後それ以上体調が悪くなることはありませんでした。

13:25 中原街道高札場跡

江戸時代にお触書が出されていた場所だそうです。

意外と郷土史に関係するものってあっちこっちにあるんですね。

13:37 洗足池 着

少し図書館で涼んでから職場に戻りました。

この日のランニングは、とてもきつく感じました。

まとめ

前日寝不足気味だったのも手伝って、軽い熱中症になったのだろう思いました。

ランニング後も汗はまだしっかり出るのですが、いつもより強いだるさが残りました。

当日も翌日だけでなく今日(12日)も、まだのどが渇きやすいように感じます。

翌日の土曜日、多少頭が痛かったです。

体力を過信していたようなので、今後は気を付けないといけませんね。

トレーニングは体調とよく相談しながら行うようにします。

本日も最後までお付き合いいただきまして、本当にありがとうございました!

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