7月11日 ほぼハーフマラソン

久しぶりに20km以上、信号待ちや給水で少し立ち止まりましたが、特に膝が痛くなることもなくランニングできました!

 

 

 

自宅付近からみなとみらいまで行き、無事に往復できれば30kmくらいのコースになります。

気温27度くらい、曇り。この時期にしてはまずまずのコンディションでした。

 

8:30頃出発、行きはおおむね下りです。

 

9:40頃にみなとみらいに到着。

 

右奥に最近できたゴンドラが見えます。

 

 

帰りは疲れているうえにおおむね上りになります。

ちょっとした上りもかなりきつく感じ、上星川と西谷の間でリタイヤしました。

 

リタイヤした地点から国道16号線を歩いていたら、バナナの木を発見しました。

 

もっと暖かいところじゃないと育たないのかと思っていたのですが、よく見ると小さな実がなっているではありませんか!

 

この日一番の驚きでした。

 

 

これからいよいよ夏本番になります。

熱中症には気をつけながらトレーニングをしましょう。

 

 

本日も最後までお付き合いいただきまして、 本当にありがとうございました!

 

 

 

 

 

#横浜#ランニング#バナナ#緩消法#ハーフマラソン#歩けない#3丁目の整骨院#3丁目の鍼灸整骨院

 

Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です