11月30日 久が原周辺ランニング とフルマラソン後の疲労
2018年12月1日
フルマラソンから1週間経ちました。 疲労も抜けてきているようなので、少し走ってみました。 コースと天気 天気は晴れ、気温15度ほど、風もなく穏やかでした。 コースはこちらです。 […]
フルマラソン後の身体
2018年11月28日
前回の投稿の続きのような内容になります。 https://yamaaruki.tokyo/article/post-1999 大会直後（14:30頃） 運動後はとに […]
11月23日 多摩川チャレンジフルマラソン
2018年11月24日
ようやくフルマラソンに挑戦したので、その報告です。 案内のハガキです。 んっ？っと思ったのが、手荷物について。 「貴重品のみ有料で」 とあるのですが、普通の荷物はどうするのだろう・・・。と思い […]
10月26日 多摩川までランニング
2018年10月31日
この日は早目に昼休みに入れたので、長めにゆっくりです。 コース概要と気候 北千束駅近くをスタートし、荏原中延あたりから国道一号線、池上本門寺の当たりから下丸子、多摩川を経由して中原街道を通り、 […]
10月12日 鵜の木周辺ランニング
2018年10月12日
金曜の昼のランニングをしました。 朝は小雨が降っていたのですが、昼には上がってまずまず良いコンディションでした。 本題の前に、今日はこちらです↓ 乳酸閾値でのトレーニング 昨日某テレビ番組で「 […]