2017年7月20日
マッサージの強さの続きのようになってしまいますが、なぜ筋肉が硬いと体に良くないのでしょうか。日常生活にまったく支障がなく、特に運動をするわけでもなければそれほど気にしなくても構わないかもしれません。しかし大半の人が大なり […]
2017年7月5日
捻挫や打撲、とにかくケガをしました、となったときの処置です。 一般的に、安静（rest）、冷却（icing）、圧迫（compression）、挙上（elevation）、支持（support）を行うようにします。頭文字を […]
2017年7月1日
少し前までは傷を消毒して乾燥させ、かさぶたを作ることが基本でした。最近ではウェットドレッシングといって傷を乾かさずに治す方が、早くきれいに治って良いと言われています。 私も何回か試したので、紹介します。 1、雪駄ずれ 夏 […]
2017年6月28日
フットサルを一緒にやる友達の膝にテーピングをした時の話です。 そいつは小学校からサッカーを続けているやつで、社会人になってもサッカー、フットサルにせっせと参加しています。元気いっぱいです。ところが少し前に、右膝の不安感を […]