10月25日 瀬谷区海軍道路ランニング
2020年10月25日
ひさびさに早朝ランニングしました。 早朝のメリットは、一日が長く使えることですね。 私の場合、デメリットは夕方とても眠くなることです。 今日のシューズはヨネックスのセーフラン810C 23.5 […]
10月4日 ランニングフォーム修正レッスン
2020年10月5日
いつもの登山仲間にランニングフォーム修正のレッスンをしました。 センサーシューズ「オルフェトラック」と写真のように画像を使ってチェックします。 本人の悩みは、ペース […]
皇居ラン後に経口補水液の味チェック
2020年9月19日
経口補水液づくり 前回は水500mlに食塩1.5g、砂糖15gの濃度で作りましたが甘すぎたので、砂糖を10gに減らしました。 前回の実験はこちら↓ https://yamaaruki.toky […]
経口補水液の味の感じ方が変化するかを実験しました
2020年9月6日
経口補水液は、基本的には体にいいものですが、日ごろから水のように飲むものではありません。 塩分濃度が高いので、大量に摂取すると体内の水分と塩分のバランスを崩し、逆に具合が悪くなることがあるそうです。 しかし […]
8月29日 立場（たてば）周辺ランニング （フォーム改造報告）
2020年8月30日
2週間前に同じコースをセーフラン810Cで走った時は、 1時間7分51秒 でした。 今回はズームフライで走り、 1時間2分51秒 でした。 気象、走った時間、健康状 […]