緩消法ってご存知ですか？

緩消法は、

「緊張した筋肉に指先を軽く押しあてたまま筋肉を伸縮させることで筋肉を軟らかくする方法」

です。

 

「慢性的な痛みや体の不調は血行不良が原因で、その血行不良の原因は筋肉が硬くなっているからなので、その筋肉を軟らかくすれば症状は改善される」

ということです。

 

 

 

緊張した筋肉を自分で柔らかくして症状を改善するための動画が紹介されています。

 

QRコードを読み込まなくても、写真をクリックするとリンク先に移動します。

 

写真のリンク先はこれです↓

https://www.itaminashi.com/?intro=Y34709 , M01647

 

筋肉を傷つけない方法なので、揉み返し等の副作用はありません。

動画を観ながらぜひ試してみてください。

 

 

 

緩消法については、先日の新型コロナウイルス対策の記事でも紹介していました。

https://yamaaruki.tokyo/article/post-3166

 

筋肉が柔らかくなると体温も上がって免疫力も上がります。

 

 

 

なんで私が緩消法に興味を持ったかと言いますと、生理学的な方向から筋肉に対してアプローチするというところです。

なんかおもしろそうだな、と思ったので現在勉強中です。

身になるように精進します。

 

 

本日も最後までお付き合いいただきまして、本当にありがとうございました！