2021年1月9日　ランニングフォームチェック

先週の土曜日、久しぶりにランニングフォームのチェックをしました。

 

前回（6月22日）のデータはこちら↓

https://yamaaruki.tokyo/article/post-3386

 

 

動画は10km/h、12km/h、13.5km/h、15km/hの順に5秒ずつつなげてあります。

あれ？

前回のほうがしっかり前傾していますね。

上下動は今回のほうが少ないように見えます。

 

画像のサイズ、向き、カメラの位置などの条件が違いすぎるのでなんとも、ですね。

 

 

 

計測結果はこちら↓

速度が変わっても左右の足の運びには大きな差はないようです。

着地の衝撃はばらつきがあります。

 

6月の時点ではかなり意識をしないとフォームを維持できませんでしたが、今回はほとんどフォームを意識せずに走って計測した結果がこれなので、いい方向になってきているようです。

 

 

あとはもっと股関節を動かせるようにしないといけませんね。

ここ最近のテーマです。

がんばっていきましょう！

 

 

本日も最後までお付き合いいただきまして、本当にありがとうございました！