1月13日 ランニング
2018年1月13日
最近は土曜か日曜の仕事帰りに走るようにしています。 今夜は寒かったですね、全国的に今年最強の寒波がきています。日本海側は記録的な大雪だそうです。しかし風が弱いので、体感温度はそれほど寒さを感じないで走ること […]
NHKスペシャルで骨についてやっていました
2018年1月8日
このたびのNHKスペシャル、人体のシリーズは興味があります。 以前は「人の体を司っている司令塔は脳だ」と言われていました。 現在は「様々な器官（臓器）が独自にメッセージ物質を放出して、ほかの器官に働きかけて […]
ランニング中に気を付けてみたこと②
2018年1月6日
前回の続きです。 ②足首の作用について ヒールストライクなら、ランニングにおいても歩行周期における立脚期の足首の作用を期待できると思います。 ヒールロッカー、アンクルロッカー、フ […]
ランニング中に気を付けてみたこと①
2018年1月5日
12月23日のランニングの際、気を付けていたことですが、「踵からしっかりと着地すること」でした。 ケニアのランナーのフォアフットストライクや、陸王に出てきたミッドフットストライクのほうが脚への負担が少ないと言われているの […]
箱根駅伝観戦とランニング
2018年1月2日
箱根駅伝観戦のついでにランニングしてきました。 読売新聞の営業所の前には宣伝車が止まって、応援用の旗を配っていました。 沿道には観客がたくさんいて、選手が通りたびに大きな声援を送っていました。 […]