フォーム変更の効果（良い副産物）
2021年4月22日
先日はシューズの効果のお話でしたが、今日はフォーム変更の効果です。 当たり前ですがフォームが変わると負荷が変わり、筋肉痛になる場所が変わってきます。 同じ走って前に進む動作でも、使われる筋が変 […]
2021年1月9日 ランニングフォームチェック
2021年1月17日
先週の土曜日、久しぶりにランニングフォームのチェックをしました。 前回（6月22日）のデータはこちら↓ https://yamaaruki.tokyo/article/post-3386 &n […]
ランニングフォーム修正レッスン後
2020年11月4日
10月4日にランニングフォーム修正レッスンを行った山の仲間ですが、その後順調に走っているようです。 https://yamaaruki.tokyo/article/post-3654 &nbs […]
10月4日 ランニングフォーム修正レッスン
2020年10月5日
いつもの登山仲間にランニングフォーム修正のレッスンをしました。 センサーシューズ「オルフェトラック」と写真のように画像を使ってチェックします。 本人の悩みは、ペース […]
8月29日 立場（たてば）周辺ランニング （フォーム改造報告）
2020年8月30日
2週間前に同じコースをセーフラン810Cで走った時は、 1時間7分51秒 でした。 今回はズームフライで走り、 1時間2分51秒 でした。 気象、走った時間、健康状 […]