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竜泉トライアスロン研究本部にて

  12月19日、以前に当ブログでご紹介しました高野さんのオフィスにお邪魔しました。 https://yamaaruki.tokyo/article/post-1222 http://yamaaruki.toky […]

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トレーニング
10月12日 鵜の木周辺ランニング

金曜の昼のランニングをしました。 朝は小雨が降っていたのですが、昼には上がってまずまず良いコンディションでした。     本題の前に、今日はこちらです↓ 乳酸閾値でのトレーニング 昨日某テレビ番組で「 […]

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ミズノ ウエーブクリエーション9

前回の記事の中に登場した 「ミズノ ウェーブクリエーション9」 についてです。   たまたまあるサイトで、ほぼ未使用のものが安く出品されていました。 サイズは24.5cm、ワイズはレギュラーなのでたぶんEEE。 […]

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トレーニング
筋肉痛について

早いもので雲取山に行ってから一か月が経ちます。 そのとき激しい筋肉痛になりましたので、いまさらですが筋肉痛の話です。 筋肉痛の原因については諸説ありますが、原因の特定には至っていないようです。 一般的な説で原因を大まかに […]

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トレーニング
高齢者の筋トレについて

高齢者の方から、よくこんな話を耳にします。 「トレーニングなんてしたって無駄だからしたくない」 とか、 「年寄りだからもう筋肉なんてつかないんだ」 とか。 本当にそうでしょうか?   いえいえ、高齢者でも一定の […]

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