ランニング
皇居ラン後に経口補水液の味チェック

経口補水液づくり 前回は水500mlに食塩1.5g、砂糖15gの濃度で作りましたが甘すぎたので、砂糖を10gに減らしました。     前回の実験はこちら↓ https://yamaaruki.tokyo […]

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ランニング
経口補水液の味の感じ方が変化するかを実験しました

経口補水液は、基本的には体にいいものですが、日ごろから水のように飲むものではありません。 塩分濃度が高いので、大量に摂取すると体内の水分と塩分のバランスを崩し、逆に具合が悪くなることがあるそうです。   しかし […]

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トレーニング
8月29日 立場(たてば)周辺ランニング (フォーム改造報告)

    2週間前に同じコースをセーフラン810Cで走った時は、 1時間7分51秒 でした。   今回はズームフライで走り、 1時間2分51秒 でした。   気象、走った時間、健康状 […]

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ランニング
7月19日 境川から和泉川ランニング

近所の公園でオニユリとアゲハチョウ。       久しぶりにいい天気になったので、自宅周辺を走ってきました。   フォームを確認しながらゆっくりです。     […]

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トレーニング
6月22日 改造中のランニングフォーム

  久しぶりにフォームの動画を撮影したので、とりあえず公開します。     トレッドミルで10km/h、12km/h、15km/hで走っています。   カメラが若干傾いていますね、 […]

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