テレビ番組でマラソン完走法についてやっていました

今日（11月18日）の世界一受けたい授業で、24時間マラソンの指導者である坂本先生が、マラソンの完走法についてお話をされていました。

 

 

その中でランニングシューズの選び方やトレーニング方法だけでなく、ひもの結び方の重要性までお話をされていました。

 

当ブログでも記事にしました「ダブルアイレット」という結び方が紹介されていましたので、再度、リンクを貼っておきます。

 

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こちらは履き方の動画ですが、最後にダブルアイレットで結んでいます。

 

 

ついでに選び方も。

 

ぜひ参考にしてください。

しっかり準備をして、怪我をしないように楽しく走りましょう。