ランニング
11月30日 久が原周辺ランニング とフルマラソン後の疲労

フルマラソンから1週間経ちました。   疲労も抜けてきているようなので、少し走ってみました。   コースと天気 天気は晴れ、気温15度ほど、風もなく穏やかでした。   コースはこちらです。 […]

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ランニング
フルマラソン後の身体

前回の投稿の続きのような内容になります。     https://yamaaruki.tokyo/article/post-1999     大会直後(14:30頃) 運動後はとにか […]

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ランニング
11月23日 多摩川チャレンジフルマラソン

ようやくフルマラソンに挑戦したので、その報告です。     案内のハガキです。 んっ?っと思ったのが、手荷物について。 「貴重品のみ有料で」 とあるのですが、普通の荷物はどうするのだろう・・・。と思い […]

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ランニング
10月26日 多摩川までランニング

この日は早目に昼休みに入れたので、長めにゆっくりです。     コース概要と気候 北千束駅近くをスタートし、荏原中延あたりから国道一号線、池上本門寺の当たりから下丸子、多摩川を経由して中原街道を通り、 […]

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トレーニング
10月12日 鵜の木周辺ランニング

金曜の昼のランニングをしました。 朝は小雨が降っていたのですが、昼には上がってまずまず良いコンディションでした。     本題の前に、今日はこちらです↓ 乳酸閾値でのトレーニング 昨日某テレビ番組で「 […]

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