小指のマメ対策② (テーピング)

今日もマメ対策を施してランニングしてきました。

 

例によって仕事帰り、いつもの約10kmのコースを1時間くらいで走りました。

 

シューズはGT-1000、ソックスは2月25日同様厚手のダーンタフです。

 

 

今回のテーピングは、足部を回内方向へ誘導するようにしました。

https://yamaaruki.tokyo/article/post-785

↑この記事中で課題にしている左脚への荷重を変える狙いがあります。

 

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結果

 

 

今回も指先は白くなっていましたが、前回に比べて小さいうえに走っているときに指先の違和感や痛みは感じませんでした。

 

左足の接地感触は今までと違い、よく言えば柔らかく、悪く言えば頼りない接地感でした。しかし悪い感じではありません。

 

まずは方向で対策を行っていこうと思います。

 

あとはこれに見合ったトレーニングをして、テーピングなしでも問題なく走れるようにしていきます。

 

※追記 マメの投稿をまとめました。

https://yamaaruki.tokyo/article/post-778

https://yamaaruki.tokyo/article/post-785

https://yamaaruki.tokyo/article/post-793

https://yamaaruki.tokyo/article/post-802

https://yamaaruki.tokyo/article/post-835

https://yamaaruki.tokyo/article/post-853

https://yamaaruki.tokyo/article/post-966

 

本日も最後までお付き合いいただき、本当にありがとうございました!

 

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