9月24日 仕事から帰宅後ランニング(マメ対策報告)

風邪を引いたり、雨だったりでしばらく体を動かしていなかったのですが、久しぶりに自宅付近を走りました。

 

マメ対策の報告もあります。

 

コースとシューズ

南万騎が原駅前をスタートして、大池公園を回って東戸塚方面から緑園都市までとしました。

以前、仕事帰りに職場から家まで走っていたコースとほぼ同じです。

 

 

9.2kmを48分かけて走りました。

ここ最近の中では、わりと早めのペースになりました。

気温はおそらく24℃程度、湿度が少し高いように感じました。

 

シューズはアシックス GT-1000 24.5cm です。

久しぶりに登場です。

 

 

スタート地点の南万騎が原駅前です。

 

大池公園の横の道は相変わらず暗いですね。

植物が歩道まで覆いかぶさるようにはみ出て、少々走りづらい部分がありました。

 

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マメのチェック

久しぶりに以前の左小趾にマメができるレポートの続きです。

 

左小趾のマメに関する投稿です。

https://yamaaruki.tokyo/article/post-778

https://yamaaruki.tokyo/article/post-785

https://yamaaruki.tokyo/article/post-793

https://yamaaruki.tokyo/article/post-802

https://yamaaruki.tokyo/article/post-835

https://yamaaruki.tokyo/article/post-853

https://yamaaruki.tokyo/article/post-966

 

 

当時と同じ条件のシューズとソックスで確かめましたが、今回もめでたくマメはできませんでした。

 

ちまちまとやっている足部や体幹のトレーニングが功を奏している、と思いたいです。

個人的にはまだ左足の荷重ラインに不安と言うか不満と言うか、がありますので引き続き検証したいと思います。

 

 

今回はもう少しペースを上げるつもりでした。

思っていたよりきつく感じてペースが上がらなかったがショックです。

単純にトレーニング不足なのはわかっているのですが・・・。はぁ・・・。

 

 

本日も最後までお付き合いいただきまして、本当にありがとうございました!

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